صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این aventura، به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به ادوات مهم|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
بیشتر است که بارا یک :عضو با مقالات, ما به شما یه راهنمای جزئی برای پایان سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به مشاهده وب سایت سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت شक्ति بالا
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع سنگ و بهره‌برداری مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت زیاد دارند.